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WeTV《我們是真正的朋友》大S、小S及范曉萱與阿雅四姐妹合體遊緬甸，4人為節目合體填詞，並由范曉萱作曲與製作的新單曲〈姐妹們的旅行〉14日正式推出，這是她們繼18年前合唱的〈姐妹們的聚會〉後，給粉絲睽違已久的驚喜。范曉萱透露，「從聚會到旅行，從台北到緬甸，從少女時代到現在，這首歌是我們超過20年友誼的紀念、也是給自己與一直以來支持我們的粉絲、一份遲來的禮物。」她又說，「感謝每一位陌生的你，陪伴我們整個青春時期的歡笑與感動，開心與你們分享我們四姐妹的新歌。」巧的是，大S、小S及范曉萱與阿雅四姐妹為WeTV《我們是真正的朋友》共同創作錄製的新單曲〈姐妹們的旅行〉推出時間正是小S 41歲生日，汪小菲第一時間還在微博分享，並直呼「真好聽」。在《我們是真正的朋友》最新一期節目中，曝光了大S、小S及范曉萱與阿雅錄製新歌〈姐妹們的旅行〉時的片段，她們把客廳當錄音室，范曉萱化身心靈導師，一字一句鼓勵姐妹們開口把歌唱出來，其中阿雅屢屢卡關，甚至把自己關在房門獨自練習，眼見姐妹們都錄製好了，輪到她上陣時，還十分緊張，錄製時聲音慢拍又變調，自信心崩潰，小S鼓勵她，「你曾經出過專輯，你是一位過歌手，你要相信自己。」才因而錄音成功。更多鏡週刊報導無尾熊姿勢緊黏尪 蔡少芬放閃無極限郭富城睽違7年來台開唱 「郭太太」還沒搶票就狂喊加場陳威全「第一次」獻給容祖兒 2人17年後再續前緣

桃連區高級中等學校技優甄審入學、直升入學及特色招生專業群科甄選入學放榜，共計招生4,599個名額，教育局提醒獲得錄取的學生，今天在各錄取學校辦理報到，另外，直升入學分發除正取學生外，都有備取生，備取生等候通知後，請在6月17號當日報到。（李明朝報導）教育局表示，技優甄審入學招生名額，共有171個校科，提供538個名額予國中技優生，以不採學生在校成績與國中教育會考成績，依照學生參加技藝技能競賽成績或學校技藝教育課程成績轉換成積分後，進行入學分發。報名參與分發471人，錄取317人，錄取率67.3 %，另外有93個校科236人未足額錄取，但有11個校科增額錄取共計15人。教育局表示，直升入學部分，只提供給高中附設國中部的學生參加，計有市立觀音高中、市立永豐高中、市立新屋高中、六和高中、復旦高中、治平高中、振聲高中、新興高中及大華高中等9校，共計提供1,154個名額，這次報名參與分發1,162人，錄取985人，錄取率84.8 %，有24個校科175人未足額錄取。教育局表示，參加技優甄審入學管道的學生，除部分參加技藝技能競賽獲獎學生外，大部分學生為國中階段參加學校辦理的技藝教育課程，再持技藝教育課程成績分發。（照片檔案照）

嘉義市政府教育處日前在育人國小舉行「嘉義市107學年度學習扶助學習典範表揚大會」，由嘉義市長黃敏惠親自表揚推動學習扶助各校優秀的行政人員與教師，以及在學習扶助上努力不懈的學生，共82位。希望藉由本次表揚活動，感謝本市各國中小教師及行政團隊推動「學習扶助」的用心，並肯定學生在學習上的表現。「教育有愛、學習無礙」，市長黃敏惠表示，感謝本市所有的教育夥伴願意用心努力來協助孩子不斷地自我挑戰與努力，落實著學習扶助的教育理念，積極扶助弱勢、縮短學生的學習落差，讓孩子除了在平時課堂上與同儕一起學習之外，還有其他額外機會來進行個別的指導，彌補團體學習的不足之處，達成應具備的基本能力，落實教育機會均等。市長黃敏惠說，「教育決定人才，人才決定未來」，很開心看到孩子們的努力以及老師們的耐心陪伴和學校優秀的行政人員協助並為學生做最好的課程安排，讓孩子們在學習成效上大幅進步。嘉義市的每個孩子都是最棒的！ 期許本市的教育團隊能努力帶好每一個孩子、不放棄任何希望，並成為孩子生命中的貴人，引領他們自信成長、適性學習，一起把這份愛傳下去，在「人文第一、科技相佐、精緻創新、國際視野」綱領之下，讓本市教育能夠發展出更好的未來，並提到今年暑假「科學168」將繼續推動，邀請大家一起來共襄盛舉。榮獲107學年度學習扶助訪視委員推薦優良行政人員的民生國中蕭佳慧主任，積極推動學習扶助計畫，秉持著有教無類的辦學精神，帶領教學團隊持續為受輔學生開班，亦積極尋找校外資源外聘合格師資。且經常關懷學生學習情形，給予受輔學生諸多鼓勵和建議，令學生感受到支持的動力。獲得107學年度學習扶助訪視委員推薦優良教學人員的精忠國小劉琬蓉老師，教學認真，在晨光及課後時段，會對較需個別輔導之學生再予以講解，並且以遊戲方式取代數學練習，以刺激學生瞬間思考。透過遊戲亦可增強同儕間的討論，增進學生學習動機。教育處表示，學習扶助是十二年國民基本教育中重要的一環，先以線上測驗篩選出學習低成就學生，再依其需要給予個別扶助與補救，確保教育品質以達落實教育機會均等理想，實現社會公平正義的目標。透過每年5月的篩選測驗及12月的成長測驗，可知各年級目標學生經入班受輔後，進步率皆達40%以上，可見本市學習扶助有一定的成效。更多新聞推薦● 彰化生活美學館蒙藏文物特展 體驗遊牧民族生活特色

記者林呈育／綜合報導女星謝忻12日被爆出當街親吻男星阿翔後，2人發展出的超友誼關係，立刻掀起一波熱議，阿翔於第一時間召開記者會，謝忻也透過經紀人發表聲明，但關於2人的輿論並沒有因此停止，而就在13日的晚間11點左右，謝忻在社群平台再度發聲，開頭便是向阿翔的老婆Grace道歉，「我非常非常的對不起你」。▲謝忻和阿翔被拍到在街上親吻。（圖／鏡周刊授權提供）有「外景小公主」美名的謝忻，12日被爆出在街上和阿翔親吻，原以為是「好兄弟」的關係，立刻變成「超友誼」關係，許多人得知此消息後，紛紛認為謝忻不該介入別人的婚姻，也同時覺得阿翔沒能守住「界線」，而就在事發後，阿翔12日召開記者會承認2人「越界」、謝忻也透過經紀人發表聲明「很抱歉！浪費了這麼多社會資源」，但關於2人的輿論依然燒的猛烈，一點都沒能止血。▲謝忻首向阿翔妻道歉。（合成圖／翻攝自IG）就在沉澱了一天後，謝忻親手寫下一封信，並透過社群平台向阿翔的太太Grace道歉，「我非常非常的對不起你，對於自己的不理智以及衝動，感到萬分的羞恥及悔恨」，認為Grace一定會感到震驚、無助和痛苦，「而這一些都是我在跨越友情線的時候拋諸在腦後的」，同時也對於自己讓友情變了調「深感歉意」，「讓亦師亦友的情感跨越了那條線的我倍感羞愧」。謝忻也在信中寫道，自己在那個理智遺失的轉瞬間「做了非常可怕的事情」，「我萬分後悔的傷害了我工作上最好的夥伴，造成今天這樣的局面，我，要負起很大的責任，你們是非常相配的王子和公主，我對不起你，也對不起三個小朋友」。▲謝忻手寫信。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導羞恥悔恨！謝忻自認介入「王子和公主」 ：我沒資格求原諒道歉全文／謝忻手寫信全文曝光 269字向阿翔老婆懺悔真的做了可怕事！謝忻自認傷害阿翔妻…5度喊「對不起」故意被攝激吻畫面？她揭謝忻阿翔「驚人內幕」…胡瓜也中槍

工商時報【曾麗芳╱台中報導】國內最大的家庭五金百貨連鎖品牌－小北百貨集團，歡慶25周年舉辦為期32天的促銷活動，帶動5月整體業績明顯增長約5％。小北百貨總經理黃健瑭表示，小北百貨目前全台有123家門市，儘管景氣低迷，仍以單月展店1至2家的速度布局全台，2019年上半年展店約達10家，在展店效益發酵下，上半年業績可望成長一到二成。小北百貨集團今年下半年，預計還有南投草屯店、板橋長江店、桃園八德店等新分店將陸續開設，2019年總店數力拚130家、業績目標將挑戰40億元。目前該集團已展開股票上市櫃的規劃作業。小北百貨歡慶25周年舉辦長達32天的促銷活動，已於5月底圓滿落幕，12日在台中市太平區樹孝店舉辦公開抽獎活動，由黃健瑭與協力廠商當場共同抽出1台汽車、2台GOGORO電動機車、3組沖繩郵輪行程等三大特獎的幸運得主。黃健瑭指出，小北百貨未來全台將以500家分店為布局目標，因此，積極展開通路平台多元化布局，包括與順豐速運推動物流合作導入「掌櫃智能櫃」，民眾只要下載APP，就能獲得和超商一樣的寄件與取件服務；今年再與聯邦銀行攜手導入ATM服務；同時，為建立客戶忠誠度，小北百貨預計今年底前正式推動會員制。黃健瑭表示，以平價路線及24小時無休服務為訴求的小北百貨，除了生活百貨、五金用品之外，未來規劃增加冷凍食品項目；此外，小北百貨今年也與多家銀行合作信用卡支付活動，推出超值刷卡福利優惠。這次25周年慶促銷活動，果然帶動民眾以刷卡取代現金購物。小北百貨今年周年慶總獎項市價超過千萬元，且加碼三大特獎；同時響應公益、廣邀消費者「益起愛」，配合周年慶期間消費滿499元，就可獲得一張刮刮卡，每送出一張刮刮卡，小北百貨就捐贈1元做公益，總計送出36萬4,775張刮刮卡，小北百貨直接加碼到40萬元，分別捐贈給「衛生福利部中區兒童之家」及「小北慈善基金會」，讓周年慶活動更加圓滿落幕。

創作歌手雷光夏 (Summer) 即將於9/15在台北國際會議中心大會堂 (TICC) 舉辦《昨天晚上我遇見你》演唱會，日前獲邀主持《坂本龍一：終章》映後座談會，與心目中偶像大師坂本龍一相見歡。她是在高中時看了日本新浪潮導演大島渚的電影《俘虜》，對男主角之一的坂本龍一為該片所做的配樂心儀不已，進而立志走上創作這條路。自認害羞的她，事先在家手繪了大師彈鋼琴的小卡片，上用英文寫著：「在80年代的電影院裡，第一次聽到你的音樂，就立志當了作曲的人，你的音樂和美麗人格的特質，會迴盪在我們心中。」坂本大師一看到就對著經紀人老婆說：「卡哇伊～」然後下一句就對著光夏「自白」：「我也是害羞的人啊！」(照片提供／聲音紡織)臨上場在台邊standby時，雷光夏有點緊張，正調整著呼吸，龍一哥居然用手在光夏背上拍了一把，俏皮的行為讓雷光夏瞬間融化，霎時讓些微的不安都煙消雲散。雷光夏被少女時代的偶像小親暱的舉動逗得小鹿亂撞，「天哪！我崇拜的老師推了我一把耶！」但還不止於此，座談順利告一段落，當主持人要做結尾時，坂本龍一走過來無預警、親切地擁她入懷，全場都看到這甜蜜的一刻，雷光夏形容當下的自己：「完全驚呆！」當時還用拿麥克風的手擋在她和大師的中間，事後回想好後悔，直說：「我應該學《俘虜》電影中，大衛鮑伊給他輕輕一吻才對。」 雷光夏從十五、六歲進電影院看了大島渚的《俘虜》後，就深深為坂本龍一所做的電影配樂著迷，從此一頭鑽入了電子合成器音樂的世界裡，從小時候使用電子琴，到考上大學那年，爸爸託人到香港買了一台電子合成器鍵盤做為禮物，她就常常用它模擬坂本龍一配樂裡的樂音，自得其樂，悠遊在音樂世界裡。回想當時玩音樂都是組band，但雷光夏自認個性較封閉，所以如果可以用一台合成器掌握到所有的聲音，「就覺得超級棒的！」因為坂本下定決心朝向音樂路，就此開啟了電腦/電子樂器音樂的創作歷程。 雷光夏表示，觀賞了《坂本龍一：終章》紀錄片後，對教授的了解變得立體，也意外發現坂本龍一會拿著麥克風走遍世界錄下想要的聲音，例如到北極錄下冰河的聲音、在森林裡捕捉蟲鳴、在雨天錄下雨滴打在桶子上的聲音，而這也都是光夏喜愛做的事情。坂本龍一透過各種不同聲音元素，來尋找配樂的靈感，近年更往古典的部分追尋，也關注環保，完全就是一個自體發光的音樂大師！ 坂本龍一表示很喜歡台灣，更喜歡台灣電影，希望以後能夠常來台灣，說不定也可以來台灣住一陣子，他還特別提到之後和林強會有更多的合作。雷光夏跟林強是好友，當下也為了節目效果，不禁脫口而出：「我可以加入嗎？」坂本龍一笑著回：「I’ll call you！」讓雷光夏按捺著興奮的心情都快大噴發。雷光夏表示坂本教授有一種親切的魔力，雖然有時他侃侃而談日文，但看著她的眼神，彷彿心靈有所交流，「就是我知道妳都懂的那種感受。」這讓雷光夏如沐春風，也覺得坂本龍一善於分享的深厚底蘊，「令人欽佩又愛戴啊！」這又讓雷光夏回想起少女時代因為他開始做音樂的一切，如今見到了偶像，她還是想說：「我還是要做音樂！」一笑：「果然『因偶像而立志進步』的事都是真的。」雷光夏《昨天晚上我遇見你》演唱會，將於9/15 (日) 晚上6點在台北TICC盛大開唱，門票正熱賣中，購票請洽全台7-11 ibon系統。

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

藝人阿翔與謝忻的曖昧情傳了多年，但兩人過去都堅稱是「好兄弟」，沒想到！近日被直擊街頭激吻，阿翔今(12日)錄影前也出面回應，提到早上老婆得知消息相當震驚，並承認早上已經有跟老婆聊了一下「但因為要錄影，就出發了」還未深談。對於阿翔這樣的處理方式，利菁並不認同，在臉書感慨地說「丟下老婆，直接出門『錄影』，成了逃避事件的藉口。」對另一伴的立場而言，實在「太殘忍！」阿翔今早照常南下錄製節目，也公開向「最愛的老婆和小朋友和家人」道歉，強調自己沒拿捏好朋友分寸，並坦言今日早上老婆已得知消息「看到有稍微聊了一下，但因為要過來錄影就出發了，那老婆當然是非常震驚的，後續要怎麼處理交代，晚上收工回家後，再給我一點空間讓我好好處理好。」阿翔也強調要好好反省、檢討自己，並向外界喊話：「希望大家可以給他一個機會」。對此，站在人妻的立場，利菁對這樣的處理方式並不認同，在臉書表示「錯了就認錯」是對的，不過直接將老婆丟下直接出門錄影，認為他是「逃避事件的藉口」，讓利菁不禁感慨「老婆在這10幾個小時，獨自承受失去世界的分秒折磨，在妻子的立場，太殘忍。」並寫下自己與老公的警惕文，包括「已婚沒有紅粉知己的權利」、「女生需要朋友，但閨蜜...？！」、「婚姻要步步為營」，引起網友熱議。PO文曝光後，引發不少網友迴響，紛紛認同地寫下「真的愛老婆就要懂得避嫌啊！」、「懂得避嫌 是對愛情的責任」、「老婆真的是最難過的」。更多 TVBS 報導楊貴媚曝「馬如龍回來了」 孫子問阿公能不能吃糖 羨慕出遊伴成雙成對 阿翔妻吐苦水自爆「偽單親」 早有情愫？知情人士揭時間軸 爆謝忻「暗戀阿翔10年」 被爆當街激吻阿翔 謝忻想「借精凍卵」的他回應了

（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？ 研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！肌筋膜的特性 1.）連結全身 肌筋膜由內到外，由深到淺連結到每個細胞，所以我們常說肌筋膜是「牽一髮而動全身」。例如常見的腳踝扭傷，腳踝與周圍的肌筋膜、軟組織都會受到影響，連結全身的肌筋膜會往上傳遞不正常的張力，可能影響到膝蓋、髖關節，甚至是上半身對側的肩膀。 只要曾有受傷或開刀的病史，都會藉由肌筋膜變成身體記憶，不一定會馬上出現疼痛，往往是身體經年累月地利用未受傷的部分來代償功能，進一步產生疼痛。2.）支撐人體 醫學界與解剖界常常忽視筋膜，當解剖刀一劃，人體顯而易見的不外乎是骨頭、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、神經、血管等組織。過去我們總認為是骨頭撐起身體，截至目前的研究發現毫不起眼的肌筋膜，貫穿於身體的軟組織與器官之間，才是支撐人體的主要結構。3.）最大的感覺器官 肌筋膜內皆有神經與血管通過，以及數量比皮膚、肌肉還多的接受器。神經與血管可以提供肌肉養分，接受器可以傳遞訊息給肌肉，並將肌肉訊息傳送至腦部，使腦部感知肌肉長短、身體動作與關節位置等。 目前最新研究發現肌筋膜與肌腱的本體感覺受器傳遞的訊息量，遠超過運動神經元於肌肉運動時傳遞的訊息量。肌筋膜裡的本體感覺與神經末梢數量，也遠多過於皮膚與肌肉。因此肌筋膜是人體最大的感覺器官，也是主宰大部分的本體感覺。肌筋膜的四大基本功能 1.）形塑 包覆、填充、保護與支撐，更賦予結構力量。 2.）動作 傳送並儲存肌肉力量，可抗衡阻力亦可伸展。 3.）傳遞 刺激或接收訊息，並接續傳送。 4.）供應 參與新陳代謝，以及液體運送以供應養分。筋膜沾黏產生的症狀 全身都可能發生筋膜沾黏，甚至目前常見的慢性疾病、疼痛與退化，起因都是細微的筋膜沾黏。 筋膜沾黏在各處產生的常見病症如下： 頭部：緊箍型頭痛、偏頭痛、眩暈（梅尼爾氏症）、枕骨頭痛、頭暈、一般性掉髮 鼻咽部：反覆感冒、過敏性鼻炎、咽喉腫脹、鼻竇炎、過敏性氣喘、乾咳、咽痛、啞聲 頸部：睡眠障礙、落枕、緊張焦慮、情緒低落、容易疲勞、痠痛僵硬、緊張（心因）性高血壓 肩肘部：五十肩、冷凍肩、高爾夫球肘、網球肘、肩關節習慣性脫臼 腹部：胃潰瘍、胃食道逆流、十二指腸炎、大腸激躁症、小腸激躁症、肝功能異常（B肝帶原）、慢性腎炎、不孕症、性功能障礙、精蟲稀少症、經痛、產後漏尿、 習慣性流產 眼部：乾眼症、假性近視、先天斜視 耳部：耳鳴、暈眩 面部：磨牙、顏面緊繃、顏面神經抽搐、皮膚暗沉（黑眼圈）、慢性腮腺炎、青春痘、粉刺、顳頷關節炎（咬合不正） 胸部：心肺功能衰退、心悸、心律不整、呼吸費力、胸悶痛 背部：上背痛、膏肓痛、椎間盤突出 腕部：板機指、拇指腱鞘炎、手指尖麻木、腕隧道症候群 腰部：腰疼痛、扭傷、腰椎椎間盤突出 臀部：臀部痛、尾椎疼痛、坐骨神經痛、髖關節疼痛 膝部：膝關節磨損（骨質疏鬆）、膝關節疼痛（上下樓梯會痛、蹲不下） 踝部：水腫、跟骨痛、外翻拇趾、足趾疼痛、踝關節扭傷 （本文摘自／軟木筋膜放鬆術／橙實文化）

工商時報【文楊日興】亞洲足球協會6月4日宣布，2023年亞洲盃確定由中國大陸舉辦，近年足球成績疲乏不振的大陸，暌違19年再度成為亞洲最高級別足球賽事主辦國。大陸上次舉辦亞洲盃已經是2004年的事，當時作為主辦國的大陸在競技上同樣勢不可擋，一路過關斬將闖入決賽，最終惜敗日本獲得亞軍佳績。但在此後10多年，大陸足球成績直直落，競技表現疲乏，近四屆亞洲盃均未進入前四強。儘管大陸球迷對足球充滿熱情，但國家隊在競技上的長期弱勢，連帶影響到大陸企業贊助亞洲盃的興致。大陸作為亞洲最大經濟體，企業、市場若因連年差勁的成績對亞洲盃失去興趣，將大幅打擊亞洲盃相關的商業開發，對亞足協而言絕對是首要解決的問題。破釜沉舟 積極歸化球員這個局勢終於在2019年亞洲盃稍有好轉，大陸國家隊在擴軍後的亞洲盃再度闖入八強之列，維持競技實力並踢出精氣神。且大陸足協正積極推動歸化政策，對提升實力屬於一大利好。或許因為亞洲盃仍有龐大商業空間值得進一步開發，最終2023年亞洲盃主辦權花落大陸，希望以地主之利，帶動民眾、企業到球隊全員參與，突破大陸足球的競技與市場心魔。有趣的是，自2016年開始，大陸、韓國、印尼、泰國均表態爭取2023年亞洲盃的主辦權，但隨後印尼、泰國退出競爭，至今年5月中旬，韓國也放棄申辦亞洲盃，等同最終僅大陸一國申辦。從大陸內部角度也能看出大陸破釜沉舟的決心。目前大陸足協積極嘗試歸化球員，例如家中有中國血統、但在英國成長的球員李可已進入國家隊集訓名單中，而足協也有意將純粹外國血統，但常年在大陸踢球的外援也歸化至國家隊中。習近平一聲讚 主帥回來了此外在主帥方面，於2016年開始執教大陸男子國家隊的義大利冠軍教頭里皮原本在2019年1月宣布，離任大陸國家隊主帥一職。但3月里皮接受採訪時表示，大陸國家主席習近平在一次晚宴與他接觸，稱讚他為大陸足球做出的貢獻，引起外界對里皮將回歸的猜測。果然5月底大陸足協便宣布，里皮將於6月回歸國家隊主帥一職，備戰2022年卡達世界盃。不久後，大陸主辦2023年亞洲盃消息披露，確認大陸已堅定決心，要在這4年中踢出成績。大陸劍指2023年亞洲盃，亞足協有望成為當中贏家。懶熊體育分析，大陸企業並不愛贊助大陸國家隊表現不佳的亞洲盃，寧願贊助大陸俱樂部表現更好的亞冠，例如2019年亞洲盃便沒有大陸企業參與主要合作夥伴，與世界盃、亞冠落差明顯。拿下亞足協2021至2028年商業代理權的當代明誠與Fortis Sports AG對2023年亞洲盃也有不少想法，共同設立合資公司登峰體育負責亞足協項目。懶熊體育引述登峰體育CEO馬明輝說法表示，由於近年大陸賽事版權市場發展迅速，大陸是亞足協未來8年時間中重視程度最高的市場，一改現行亞足協主要由日企贊助的現象。馬明輝強調，大陸龐大的足球群眾，注定舉辦賽事就有收視規模。儘管亞洲盃名頭不如差不多時期冬季奧運，但就是會有6成大陸群眾關注足球國家隊、有4成會關注亞洲盃，上次大陸打進亞洲盃決賽，有多達1.7億人透過央視收看，這種盛況很難在其他賽事中找到。